Tag Archives: rehabilitación suelo pélvico

Guía básica para trabajar el suelo pélvico en casa

Guia bàsica per a treballar el sòl pelvià a casa

La zona del cos que denominem sòl pelvià està formada pel conjunt de les parts toves (músculs i lligaments) que es troben en la base de la pelvis i suporten les vísceres.

La seva feblesa pot ocasionar problemes com la incontinència urinària, entre altres.

I ara que passem a casa més temps, és un bon moment per a posar-lo en forma.

Seguir llegint

Powerhouse i el seu paper en Pilates

“La bona postura es pot adquirir encertadament només quan el cos sencer està baix perfecte control.” Joseph Pilates. Aquesta frase de Joseph Pilates descriu molt bé una de les bases del mètode Pilates: el CONTROL.
Seguir llegint

Incontinència i hipopressius

La incontinència és un concepte ampli i complex, ja que existeixen diferents tipus i està produïda per error de diferents mecanismes. És defineix com una pèrdua involuntària dorina i segons en les ocasions en que es produeixen definim els tipus, dels quals només anomenaré els principals i més habituals. Seguir llegint

La importància del sòl pèlvic i la incontinència urinària

En l’actualitat hi ha un alt percentatge de dones que pateixen incontinència urinària. Podem dir que entre el 20-30% de dones d’edat mitjana i entre el 30-50% de dones majors de 65 anys declaren tenir incontinència urinària. Seguir llegint