Tag Archives: Suelo pélvico

El suelo pélvico, el gran desconocido

El sòl pelvià, el gran desconegut

En els últims anys, la visibilitat de l’univers femení ha anat en augment, i temes com la salut i la sexualitat de les dones han deixat de ser tabú. Les converses i la informació… sobretot això s’ha començat a normalitzar. Parlem de les pèrdues d’orina, els dolors menstruals, la salut sexual, els dolors pelvians que no són normals i que poden tenir solució.

Són moltes dones (i també homes) que ens arriben a la nostra consulta amb diverses afeccions relacionades amb el seu sòl pelvià, i per molt estrany que sembli, el desconeixement d’aquesta zona continua sent molt habitual.

No obstant això, aquest gran desconegut és molt important per al nostre benestar físic i emocional, i en definitiva per a tenir una bona qualitat de vida.

Seguir llegint
Guía básica para trabajar el suelo pélvico en casa

Guia bàsica per a treballar el sòl pelvià a casa

La zona del cos que denominem sòl pelvià està formada pel conjunt de les parts toves (músculs i lligaments) que es troben en la base de la pelvis i suporten les vísceres.

La seva feblesa pot ocasionar problemes com la incontinència urinària, entre altres.

I ara que passem a casa més temps, és un bon moment per a posar-lo en forma.

Seguir llegint

Powerhouse i el seu paper en Pilates

“La bona postura es pot adquirir encertadament només quan el cos sencer està baix perfecte control.” Joseph Pilates. Aquesta frase de Joseph Pilates descriu molt bé una de les bases del mètode Pilates: el CONTROL.
Seguir llegint

Postura i hipopressius

Anomenem Postura Corporal a la situació o manera en la qual una persona està posada, la posició que té, en repòs, davant una activitat o davant una actitud. Seguir llegint

9 beneficis per realitzar exercicis hipopressius

Els hipopessius són uns exercicis molt utilitzats en l’àmbit preventiu i de tractament de les alteracions uroginecológiques, digestives i posturals que poden ser causades per feblesa de la musculatura perineal i del cinturó abdominal. Seguir llegint

Esport i hipopressius

Des de l’inici d’aquestes tècniques hipopressives creades al 1980 per Marcel Caufriez a Bruseles, i des de la primera docència del col·lectiu fisioterapeuta al 1990 han passat més de 25 anys. Període que ha afavorit el coneixement arreu i dins d’àmbits diferents, inclòs l’esportiu. Seguir llegint

Incontinència i hipopressius

La incontinència és un concepte ampli i complex, ja que existeixen diferents tipus i està produïda per error de diferents mecanismes. És defineix com una pèrdua involuntària dorina i segons en les ocasions en que es produeixen definim els tipus, dels quals només anomenaré els principals i més habituals. Seguir llegint