Prevención de caídas

Prevención de caídas: Factores de riesgo extrínsecos (parte I)

En las caídas “más vale prevenir que curar”

En el post anterior de caídas hablamos de los factores de riesgo intrínsecos (propios y relacionados con la persona), concretamente sobre aquellos en los que sí que podemos incidir y de los que aportamos algunas propuestas para cuidarnos. Pero ¿Qué podemos hacer en relación con los factores de riesgo extrínsecos?

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CORE

El concepto “CORE”, o como cada uno quiera llamarlo

Ya hace más de 12 años que descubrí los conceptos del CORE y nunca he encontrado una palabra en castellano que pueda traducir lo que significa “CORE”.

Cuando hablamos de ejercicios del CORE, lo primero en lo que pensamos es en los abdominales y ejercicios de refuerzo abdominal, como por ejemplo las “planchas”, pero es un error, ya que el principio del CORE no es el refuerzo sino la estabilización.  

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¿Dolor de espalda al montar en bici?

Numerosas consultas recibimos por esta causa, y es que es más común de lo que pensamos sentir dolor de espalda después de montar en bici. Estos dolores suelen ser de tipo postural o mecánico, es decir, son provocados por una mala postura o movimiento incorrecto de la espalda cuando estamos subimos en la bicicleta.

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Tratamiento de lesiones de mano, muñeca y dedos con ReHand

Tele-rehabilitación a través de una Tablet

En terapia ocupacional utilizamos la tecnología como complemento de los tratamientos, lo que nos aporta excelentes resultados. Así, con el objetivo de aplicar estas mejoras en la rehabilitación al segmento más funcional del cuerpo (mano-muñeca-dedos), hemos incluido en nuestros centros ambulatorios la tecnología ReHand, una solución digital innovadora para la rehabilitación de la mano, la muñeca y los dedos a través de la Tablet.

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Ansiedad y microbiota intestinal

¿Cómo influye la ansiedad en la microbiota intestinal?

La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural, pero en ciertas ocasiones si la situación de estrés y ansiedad es intensa y duradera, provocará que se deriven muchos otros problemas. Entre los cuales destacamos, en el post de hoy, la afectación de la microbiota intestinal.

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Sutura del manguito de los rotadores a una “veterana” jugadora de tenis.

El hombro es una de las articulaciones que más sufre en la práctica del tenis, por ello las lesiones pueden aparecer a lo largo de los años por movimientos repetitivos como son los movimientos del “servicio” y/o el “remate”.

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