Tag Archives: envejecimiento

Proteínas, aspectos a favor y en contra

Muchas de las enfermedades de la sociedad actual son debidas a nuestro estilo de vida y la mayoría tienen su origen en trastornos metabólicos básicos. Es por ello que para controlar estas funciones metabólicas, debemos asegurarnos que disponemos de los nutrientes esenciales de nuestro organismo. Seguir leyendo

La edad no debe ser una excusa

Hacernos mayores no es sinónimo de dejar de hacer cosas, de pensar: ya no tengo edad para… Queda claro que envejecemos, la clave está con qué calidad lo hacemos. Dentro de lo posible se tiene que mantener la vitalidad, la ilusión… Llevar un estilo de vida saludable es una muy buena opción como prevención para cuando nos hacemos mayores. Seguir leyendo

La importancia del suelo pélvico y la incontinencia urinaria

En la actualidad hay un alto porcentaje de mujeres que padecen incontinencia urinaria. Podemos decir que entre el 20-30% de mujeres de edad media y entre el 30-50% de mujeres mayores de 65 años declaran tener incontinencia urinaria. Seguir leyendo

Ejercicio físico y mental para NO envejecer corriendo

Hoy queremos dar a conocer un nuevo paradigma que emerge con fuerza cada vez más. Nos estamos refiriendo al envejecimiento activoEn nuestro entorno vemos diariamente formas diversas de envejecimiento, personas que  siguen haciendo una vida activa junto a otras que llegan a la vejez altamente incapacitadas. Seguir leyendo