Una marató és una carrera de llarga distància que consisteix a córrer 42 quilòmetres i 195 metres. La carrera a peu és una disciplina apta per a tots els públics. Aparentment, només és necessària la indumentària adequada, roba tècnica, sabatilles i a sortir a córrer! Però per a realitzar correctament una marató cal preparar-se i fer un bon entrenament funcional.
És per aquest motiu que a continuació, et facilito aquests 4 consells clau:
Seguir llegintL’esquinç de turmell, comunament conegut com torcedura o gir brusc del peu, és una distensió que es provoca en algun dels lligaments de l’articulació del turmell. Seguir llegint
Si et lesiones amb freqüència o estàs davant aquesta lesió que et dificulta tornar a realitzar esport has d’acudir a professionals per posar solució a aquesta limitació. Seguir llegint
Coneixes l’exercici excèntric? És un tipus d’exercici on es produeixen alhora estirament i contracció muscular.
Seguir llegint
Posem en marxa un nou projecte, Fisiogestion Sport, atenent a la demanda d’esportistes que acudeixen als nostres centres de rehabilitació per lesions ocasionades al realitzar diferents esports Seguir llegint
A la Unitat de l’Esport i Reentrenament del Moviment disposem, en exclusiva a Barcelona, de Dynamix, un innovador dispositiu dins la electromedicina. Seguir llegint
Cada dia realitzem en la nostra vida quotidiana i laboral moviments repetitius com per exemple… Seguir llegint
