L’envelliment és un procés gradual i de llarga durada caracteritzat per un deteriorament generalitzat i progressiu de les funcions fisiològiques. Aquest pot explicar-se per factors genètics, mobilitats múltiples i factors no genètics, especialement per la nutrició, estils de vida i activitat física.
Seguir llegintEntrades de la categoria: Postural training
Els beneficis de practicar Postural Training
En publicacions anteriors de Postural Training hem escrit sobre el mètode i l’estructura de les sessions; avui parlarem dels beneficis que obtindrem practicant classes de Postural Training. Seguir llegint
Com protegir la salut de la nostra esquena?
Existeixen els principis d’economització d’energia que ens ajuden a protegir la salut de la nostra esquena: l’eficàcia, la seguretat i el confort. Seguir llegint
Com definir la postura corporal
La postura corporal és la posició que adopta cada individu. Està relacionada amb l’estat del sistema múscul esquelètic, l’estil de vida, els hàbits diaris que adquireix la persona i l’actitud emocional.
L’estat d’ànim afecta a la nostra postura?
Hi ha una dita popular molt coneguda i que ha estat motiu d’estudi per sociòlegs, psicòlegs, psiquiatres i altres científics relacionats, que diu que “la cara és el mirall de l’ànima” i és cert que l’ésser humà té moltes cares en funció de la situació, els psicòlegs a aquest fenomen l’han anomenat “rostre social”. Seguir llegint
Postural Training, sinònim de confort i seguretat en la nostra vida diària
La pràctica d’exercici físic dues o tres vegades per setmana millora la nostra condició física i ens prepara per realitzar les nostres activitats quotidianes. Seguir llegint
Els sis principis del Postural Training
Si pensem en deduir el que hi ha darrera d’aquest terme anglosaxó Postural Training, segur que incorrerem en un error d’interpretació. Possiblement l’associarem només a “una esquena recta, actitud alçada, mirada al capdavant…” Seguir llegint