Tag Archives: ejercicio

¿Hablamos de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?

¡Ven a nuestros grupos de pacientes de hipopresivos!

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva es un conjunto de ejercicios destinados a aumentar/recuperar el tono de la faja abdominal y del suelo pélvico.

Estos ejercicios fueron diseñados en un principio para la recuperación de la mujer después del parto, aunque actualmente no es una técnica utilizada exclusivamente para el postparto.

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Libera tu postura en 15 minutos

Libera tu postura en 15 minutos

En este post te explico unos trucos para liberar tu postura, únicamente necesitarás 15 minutos de tu tiempo. El sistema musculoesquelético no flota en el vacío, requiere del sistema fascial para unificar estructuras y darle funcionalidad al cuerpo, consiguiendo de esta manera la continuidad e interacción entre las diferentes cavidades corporales (pélvica, abdominal, torácica) y la conexión entre los distintos sistemas (vascular, nervioso, linfático…).

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La fibromialgia: ¿Es bueno hacer el ejercicio físico?

La fibromialgia: ¿Es bueno hacer ejercicio físico?

La fibromialgia es una enfermedad crónica, no degenerativa, que cursa con una gran cantidad de síntomas. Los más significativos son: el dolor músculo-esquelético, la fatiga y la alteración del patrón del sueño.

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postura corporal

Cómo definir la postura corporal

La postura corporal es la posición que adopta cada individuo. Está relacionada con el estado del sistema músculo esquelético, el estilo de vida, los hábitos diarios que adquiere la persona y la actitud emocional.

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¿Por qué me duele la espalda?

¿Por qué me duele la espalda?

El dolor de espalda es una molestia muy común entre la población. Pero ¿sabías que hay diferentes tipos de dolor? Si tú también padeces este sufrimiento te contamos cómo puedes aliviarlo. Seguir leyendo

El secreto está en el Postural Training

La correlación entre actividad física y salud, no es ninguna novedad. No es una cuestión de edad, ni de género, está ampliamente asumido que el ejercicio en general contribuye a reducir los factores de riesgo que pueden ser causa de ciertas enfermedades cardiovasculares, respiratorias, metabólicas y también mentales. Seguir leyendo