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Verano y salud

🏊  🏄  🚣 ☀️ El verano, época deseada por muchos. Durante este periodo, como es habitual, hace mucho calor. Con él aumenta la sensación de cansancio y fatiga, y la necesidad de reducir las horas de esfuerzo y dedicarnos a descansar y a recobrar la energía. Seguir leyendo

La necesidad de desconectar

Por fin llegan las merecidas vacaciones para la gran mayoría. Desconectar de las rutinas y de las obligaciones también es necesario. Tanto los niños como los adultos necesitamos desconectar completamente. Seguir leyendo

Hidratación, piel y alimentación

En esta temporada de calor es de vital importancia un aporte extra de hidratación a través de nuestra dieta. Mantener la piel hidratada y en buen estado depende del cuidado que se le aporte. Además del uso de cremas, una alimentación adecuada, rica en vitaminas y minerales, influirá directamente sobre la piel. Seguir leyendo

Cómo elegir una buena fruta

¡Se acerca la temporada de frutas más atractivas y jugosas! Poco a poco vamos encontrando en fruterías una gran cantidad de frutas más veraniegas como sandías, melocotones, albaricoques y melones. Son frutas muy apetecibles y coloridas, pero conviene tomar nota de algunos trucos para saber si están en su punto óptimo. Seguir leyendo